정보5 다이어트를 할 때 주의해야 하는 점 다이어트를 지속하는 것은 굉장히 어려운 일이다.🥲🤔실패하지 않는 다이어트 방법에 대하여 알아보려 한다. 1. 지나친 칼로리 제한 금지 🚫하루 섭취 칼로리를 극단적으로 제한하게 되면 기초대사량이 떨어질 수 있다.또한 너무 적게 먹으면 우리 몸이 에너지를 보존하기 위해 지방을 잘 태우려하지 않는 몸으로 변하게 된다. 2. 균형잡힌 영양 성분 섭취하기 🥦다이어트 중에는 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취하여야 한다.단백질을 너무 많이 먹거나 탄수화물을 과도하게 줄이게 되면 영양 불균형을 초래하게 된다. 3. 물을 충분히 섭취하기 💦물은 체중감량과 대사 활성화에 중요한 역할을 한다.하루 2리터 정도의 물을 섭취하여 신진대사를 촉진시키는 것이 좋다.또한 배고픔이 느껴질 때 물 한 잔을 마시게 되면 가.. 2024. 12. 20. 매머드오더로 커피 주문하고 빠르게 픽업 하기 매머드오더로 주문하고 픽업하는 방법날씨가 추워져도 얼죽아는 아이스 아메리카노를 포기할 수 없다하루를 버티게 도와주는 고마운 존재우리 회사 근처에는 매머드익스프레스가 있어매머드 커피를 자주 사 먹는다출근시간, 점심시간에는 사람이 많이 몰리기 때문에기본 20분을 기다려야 했다매머드오더를 알기 전까지…매머드오더로 커피 주문을 미리 하면 기다리지 않고 바로 픽업할 수 있다먼저 매머드오더 어플을 다운로드한다메인 화면 모아보기에서 주문을 누른다주문을 누르면 이렇게 매장을 선택할 수 있는 창이 뜬다.주문 매장을 선택하면 해당 매장이 맞는지 다시 한번 확인 창이 뜨고 해당 매장에서 주문합니다 버튼을 누르면 된다이후 메뉴 선택 화면에서 음료를 선택할 수 있다아이스 아메리카노를 주문해보려 한다아메리카노를 누르면 메뉴 상세.. 2024. 11. 8. 토스뱅크 키워봐요 적금 최고금리 연 4% 천 원부터 키워보자 토스뱅크 키워봐요 적금재테크에 갓 눈을 뜬 재린이 소액으로 할 수 있는 재테크가 무엇인지 하나하나 알아가고 있다그중에서 내가 하고 있는 적금을 소개해볼까 한다적금이 쌓일 때마다 귀여운 동물 캐릭터들을 키울 수 있는 적금, 토스뱅크 키워봐요 적금이다나는 저번 달부터 시작했다.현재 내 동물캐릭터는 우뚝 선 거북이다 너무 귀엽다토스뱅크 키워봐요 적금은 6개월 동안 매주 자동이체로 저금에 성공하면최고금리 연 4%를 받을 수 있다금액은 천 원부터 가능하며 적금 기간 동안에금액 변경이 가능하다.개설한 요일로 자동이체가 이루어진다월요일에 개설하면 다음 주 월요일부터 이체가 되는 방식이다자동이체 외에 추가로 저금하는 것도 가능하지만 최고금리 달성 조건은 아니다오로지 자동이체로 저금을 해야 최고금리 달성 조건에 부합한다.. 2024. 11. 6. 위고비 국내 출시 처방 효과 부작용 등 알아보기 위고비의 모든 것- 위고비에 대해 알아보자-1. 위고비란?위고비는 덴마크 제약사 노보 노디스크에서 개발한 세마글루타이드 기반 비만 치료제이다.원래 당뇨병 치료제로 만들어졌으나부가적인 효과로 살이 빠지는 것이 알려진 이후 현재 비만 치료제로 사용된다.우리나라에는 2024년 10월 15일 정식 출시 되었다.2. 위고비 처방 대상초기 체질량지수(BMI)가 30이 넘는 고도 비만 환자이거나,BMI 27~30의 과체중 환자이면서 고혈압, 제2형 당뇨와 같은 관련 질환이 있는 환자에게 처방된다.3. 위고비 가격비급여 의약품인 위고비의 도매 공급가격은 37만 원이지만병원, 의원에 따라 48만 원부터 70만 원대로 처방되는 것으로 알려졌다.4. 위고비 사용법위고비는 주사제로 주 1회 복부, 허벅지, 팔 부위에 피하주.. 2024. 11. 3. 카카오페이 주식모으기 매일 천 원부터 소액 투자 시작하기 카카오페이 주식모으기요즘 들어 재테크에 조금씩 관심이 생기기 시작했다주변에선 다들 주식이나 비트코인 투자를 하는데나도 뭔가를 해볼까 싶다가도난 모아둔 돈도 없고 어떻게 투자를 시작해야 하나재테크는 나와는 거리가 먼 얘기라 생각했다그러다 몇 달 전 우연히 카카오페이 주식 모으기를 알게 되었고 지금까지 매일 천 원씩 투자하고 있다.매일 천 원씩 총 5종목의 주식을 모으고 있다.누적 금액이 다른 건 계속 추가로 모았기 때문주식 모으기 방법은 쉽다카카오페이 앱에서 투자목록에 주식모으기가 있다.원하는 종목을 선택한후에투자주기를 설정하고 금액으로 모을지 수량으로 모을지 선택만 하면 된다.모으기 조건은 언제든지 변경 가능하기 때문에 추후에 여유가 있으면 금액을 올려서 투자할 수 있다. 나도 이렇게 모으다가 금액을 올.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
